«Ты есть то, что ты ешь» (Гиппократ)

 Но что же такое «правильное питание»? По определению Всемирной Организации Здравоохранения, здоровое питание – это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний, включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак. Нужно понимать разницу, что правильное, здоровое питание – это не диета, не временная мера, а изменение образа жизни, изменение пищевых привычек, система.

 Здоровое питание – это залог нашего здоровья, наравне с отказом от курения, от злоупотребления алкоголем и увеличением физических нагрузок. Это ваше хорошее самочувствие, энергия, настроение и профилактика очень серьёзных заболеваний. Питайтесь правильно и будьте здоровы!